Como saber o tamanho da bola de pilates ideal (guia prático sem erro) Se você acha que escolher uma bola de pilates é só pegar qualquer uma e começar a usar… já adianto: é exatamente aí que muita gente erra. Eu mesmo já cometi esse erro. No começo, comprei uma bola menor achando que seria … Ler mais
5 benefícios do Pilates: como essa prática pode transformar seu corpo e sua saúde O Pilates vem ganhando cada vez mais espaço entre quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida. Mas afinal, quais são os reais benefícios dessa prática? Se você já sentiu dores nas costas, má postura ou simplesmente quer melhorar o corpo … Ler mais
Tem como fazer Pilates sozinho em casa? Pilates sozinho em casa: guia completo para iniciantes (funciona mesmo?) Se você está pensando em começar pilates sozinho em casa, provavelmente já se perguntou: será que funciona mesmo? A resposta curta é: sim, funciona — mas só se você fizer do jeito certo. E eu digo isso não … Ler mais
Joseph Pilates: Quem Foi o Criador do Método Pilates e Sua História Se você pratica ou já ouviu falar em Pilates, provavelmente conhece o nome Joseph Pilates. Mas você sabe quem ele foi e como surgiu esse método tão popular no mundo inteiro? Neste artigo, você vai descobrir quem foi Joseph Pilates, sua trajetória e … Ler mais
A Importância da Repetição no Pilates: Por Que Praticar Sempre Faz Diferença Se você já praticou Pilates, provavelmente percebeu que muitos exercícios se repetem ao longo das aulas. Mas isso não é por acaso. A repetição é um dos princípios fundamentais do método e tem um papel essencial na evolução do corpo e da mente. … Ler mais
Aqui estão os 5 melhores acessórios de Pilates para viajar Viajar não precisa significar abandonar sua rotina de exercícios. Com alguns acessórios simples e fáceis de transportar, é totalmente possível continuar praticando Pilates em qualquer lugar — seja no hotel, na praia ou até no quarto de casa. A ideia é escolher itens leves, compactos … Ler mais
2 tapetes para pilates. Comparação direta (2 tapetes populares) 1. Odin Fit Tapete Yoga/Pilates NBR 10mm · R$ 74,90 Este é um modelo econômico com boa espessura e ótima avaliação para uso doméstico. este tapete se destaca principalmente pelo conforto e pela qualidade do material. Em nossa experiência, ele apresenta uma ótima espessura, sendo bastante macio … Ler mais
Qual o melhor tapete para fazer pilates ? Guia completo para escolher o ideal Se você está começando no pilates ou quer melhorar sua prática, escolher o tapete certo faz MUITA diferença. Eu mesmo já passei por isso: comecei usando um tapete da Arimo, não muito fino, e apesar de gostar bastante, no início tive … Ler mais
Quem tem diabetes é bom fazer pilates? Benefícios, cuidados e resultados reais Se você tem diabetes e está pensando em começar pilates, provavelmente já se fez essa pergunta: será que é seguro? realmente ajuda? A resposta curta é: sim, quem tem diabetes pode fazer pilates — e na maioria dos casos, é altamente recomendado. Mas … Ler mais
Pilates em casa para perder barriga: funciona mesmo? Se você está procurando uma forma eficiente de reduzir a barriga sem sair de casa, o pilates pode ser exatamente o que você precisa. E não estou falando só de teoria — quando comecei, percebi logo que foi bom pela praticidade de poder treinar no meu próprio … Ler mais