Aqui estão os 5 melhores acessórios de Pilates para viajar Viajar não precisa significar abandonar sua rotina de exercícios. Com alguns acessórios simples e fáceis de transportar, é totalmente possível continuar praticando Pilates em qualquer lugar — seja no hotel, na praia ou até no quarto de casa. A ideia é escolher itens leves, compactos … Ler mais
2 tapetes para pilates. Comparação direta (2 tapetes populares) 1. Odin Fit Tapete Yoga/Pilates NBR 10mm · R$ 74,90 Este é um modelo econômico com boa espessura e ótima avaliação para uso doméstico. este tapete se destaca principalmente pelo conforto e pela qualidade do material. Em nossa experiência, ele apresenta uma ótima espessura, sendo bastante macio … Ler mais
Qual o melhor tapete para fazer pilates ? Guia completo para escolher o ideal Se você está começando no pilates ou quer melhorar sua prática, escolher o tapete certo faz MUITA diferença. Eu mesmo já passei por isso: comecei usando um tapete da Arimo, não muito fino, e apesar de gostar bastante, no início tive … Ler mais
Quem tem diabetes é bom fazer pilates? Benefícios, cuidados e resultados reais Se você tem diabetes e está pensando em começar pilates, provavelmente já se fez essa pergunta: será que é seguro? realmente ajuda? A resposta curta é: sim, quem tem diabetes pode fazer pilates — e na maioria dos casos, é altamente recomendado. Mas … Ler mais
Pilates em casa para perder barriga: funciona mesmo? Se você está procurando uma forma eficiente de reduzir a barriga sem sair de casa, o pilates pode ser exatamente o que você precisa. E não estou falando só de teoria — quando comecei, percebi logo que foi bom pela praticidade de poder treinar no meu próprio … Ler mais
O pilates vale a pena ? A resposta mais honesta que você vai encontrar Se você está se perguntando se o pilates vale a pena, a resposta curta é: sim, vale — mas depende do seu objetivo. E eu vou te explicar isso sem enrolação, com base no que realmente acontece na prática. O que … Ler mais
Exercícios de Pilates para Idosos: Guia Completo para Melhorar Mobilidade, Equilíbrio e Qualidade de Vida Se você está procurando exercícios de Pilates para idosos, provavelmente quer algo mais do que apenas movimento — quer mais autonomia, menos dor e uma vida mais ativa. Eu mesma comecei nessa jornada sendo “uma mulher na 3a idade, sedentária”, … Ler mais
Como fazer pilates em casa: guia completo para iniciantes Praticar pilates em casa se tornou uma das formas mais acessíveis de melhorar a saúde, fortalecer o corpo e aliviar dores musculares. Muitas pessoas querem começar, mas não sabem exatamente como fazer pilates em casa da maneira correta. Eu mesmo comecei dessa forma. comecei a fazer … Ler mais
Qual a bola ideal para pilates? Descubra o tamanho certo antes de comprar Se você está pesquisando qual a bola ideal para pilates, provavelmente quer evitar um erro clássico: comprar o tamanho errado. E a verdade é simples — a maioria das pessoas erra na primeira compra. Eu mesmo, quando comecei a procurar uma bola … Ler mais
Sua Primeira Aula de Pilates: Dicas e o Que Esperar Você está prestes a fazer sua primeira aula de Pilates e quer saber o que exatamente esperar? Não se preocupe — vamos guiá-lo passo a passo. Neste guia, você descobrirá como é uma aula típica, o que levar, por que o Pilates é perfeito para … Ler mais