Sua Primeira Aula de Pilates: Dicas e o Que Esperar Você está prestes a fazer sua primeira aula de Pilates e quer saber o que exatamente esperar? Não se preocupe — vamos guiá-lo passo a passo. Neste guia, você descobrirá como é uma aula típica, o que levar, por que o Pilates é perfeito para … Ler mais
Pilates ou ioga ? Ambas as práticas oferecem inúmeros benefícios, mas qual é a melhor para a sua coluna? Neste artigo, exploraremos as diferenças entre Pilates e ioga, seu impacto na saúde da coluna e os benefícios de cada prática. As diferenças entre pilates ou ioga Pilates e ioga possuem origens, filosofias e técnicas distintas. … Ler mais
Quer saber como começar a fazer Pilates ? Pensando em se aventurar no Pilates? Aqui vão algumas dicas para te ajudar a começar: Consulte seu médico. É sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde antes de iniciar uma nova rotina de exercícios. O Pilates é uma ótima opção para pessoas com uma … Ler mais
Você quer saber o que é Pilates? Pilates é uma forma de exercício e condicionamento físico desenvolvida por Joseph Pilates no início do século XX, principalmente como um método de recuperação de lesões para bailarinos. Bar, que tem uma sólida formação como bailarina, conhece bem o desgaste a que esses atletas são submetidos. “Por mais … Ler mais