A Importância da Repetição no Pilates: Por Que Praticar Sempre Faz Diferença Se você já praticou Pilates, provavelmente percebeu que muitos exercícios se repetem ao longo das aulas. Mas isso não é por acaso. A repetição é um dos princípios fundamentais do método e tem um papel essencial na evolução do corpo e da mente. … Ler mais
Qual o melhor tapete para fazer pilates ? Guia completo para escolher o ideal Se você está começando no pilates ou quer melhorar sua prática, escolher o tapete certo faz MUITA diferença. Eu mesmo já passei por isso: comecei usando um tapete da Arimo, não muito fino, e apesar de gostar bastante, no início tive … Ler mais
Quem tem diabetes é bom fazer pilates? Benefícios, cuidados e resultados reais Se você tem diabetes e está pensando em começar pilates, provavelmente já se fez essa pergunta: será que é seguro? realmente ajuda? A resposta curta é: sim, quem tem diabetes pode fazer pilates — e na maioria dos casos, é altamente recomendado. Mas … Ler mais
O pilates vale a pena ? A resposta mais honesta que você vai encontrar Se você está se perguntando se o pilates vale a pena, a resposta curta é: sim, vale — mas depende do seu objetivo. E eu vou te explicar isso sem enrolação, com base no que realmente acontece na prática. O que … Ler mais
Como fazer pilates em casa: guia completo para iniciantes Praticar pilates em casa se tornou uma das formas mais acessíveis de melhorar a saúde, fortalecer o corpo e aliviar dores musculares. Muitas pessoas querem começar, mas não sabem exatamente como fazer pilates em casa da maneira correta. Eu mesmo comecei dessa forma. comecei a fazer … Ler mais