dicas

Qual a bola ideal para pilates?

Por
Qual a bola ideal para pilates?

Qual a bola ideal para pilates? Descubra o tamanho certo antes de comprar Se você está pesquisando qual a bola ideal para pilates, provavelmente quer evitar um erro clássico: comprar o tamanho errado. E a verdade é simples — a maioria das pessoas erra na primeira compra. Eu mesmo, quando comecei a procurar uma bola … Ler mais

10 Dicas de Pilates para Iniciantes

Por
10 Dicas de Pilates para Iniciantes

O Pilates se tornou uma das formas de exercício mais populares devido à sua capacidade de fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, tudo isso sendo suave para as articulações. No entanto, para iniciantes, às vezes pode parecer complexo: qual tipo de aula escolher, como respirar corretamente, como manter a coluna neutra … Ler mais